Vad är Öppet Vatten-simning (eller Open Water simning)?

Open Water

Öppet Vatten-simning, internationellt känt som ”open water swimming”, är en simsport som liknar tävlingssimning. Skillnaden är att Öppet Vatten-simning utövas utomhus i hav, insjöar, floder och havsvikar, istället för simbassänger. Internationella mästerskap hålls på 5, 10 och 25 km. Det är också en delgren i triathlon med distanser upp till 3.860 meter i en IronMan.

Tävlingarna äger rum i öppet vatten och är nästan alltid med frisim (valfritt simsätt, där eliten använder crawl). Förhållandena blir annorlunda mot bassäng. Till exempel finns ingen linje på botten att följa (och vanligtvis syns inte botten), normalt sett simmar man därmed inte den absolut kortaste vägen utan det kan bli lite krokigt. Det kan också vara vågor och strömt, särskilt om simningen är i havet. En annan skillnad är att alla ofta startar samtidigt, vilket gör att det kan bli trångt i starten.

Våtdräkt

I Öppet Vatten-simning kan våtdräkt tillåtas beroende på loppets regler, sträcka och vattentemperatur. Det är oftast av säkerhetsskäl som våtdräkt används, då det är riskabelt att tappa för mycket värme. En våtdräkt ger också en betydande fördel eftersom simmaren flyter bra med den. 

I simförbundets anvisningar finns temperaturgränser för när våtdräkt får och inte får användas. 

Med våtdräkt

Distans  Temp. min.  Längsta vistelse i vatten
1000 m 13˚C 35 min
2000 m 14˚C 1 t 10 min
3000 m 15˚C 1 t 40 min
4000 m 16˚C 2 t 15 min

Utan våtdräkt

Distans  Temp. min.  Längsta vistelse i vatten
1000 m 16˚C 35 min
2000 m 17˚C 1 t 10 min
3000 m 18˚C 1 t 40 min
4000 m 19˚C 2 t 15 min

Under 16˚C är våtdräkt obligatorisk, mellan 16˚C och 18˚C rekommenderas våtdräkt, mellan 18˚C och 23˚C är våtdräkt tillåten. Över 23˚C är våtdräkt inte tillåten av hälsoskäl.

Läs mer i Simförbundets anvisningar för öppet vatten siming.